Wie kannst du grüne Smoothies machen?

Wichtig beim grünen Smoothie ist das Verhältnis von Obst und Blattgemüse 1:1.

Nehme dazu immer gutes stilles Mineralwasser, je nachdem welches Resultat du haben möchtest. In der Regel auch ein Teil, also 1:1:1.

Das Verhältnis 1:1:1 mit Wasser ergibt einen Smoothie zum Trinken. Mit weniger Wasser kannst du etwas dickere Konsistenz erreichen, so etwa wie Pudding. Vor allem mit Avocado oder Mango. Dann ist es super auch Fruchtsalat-Sauce. Schön zum Löffeln…

Es ist auch wichtig, dass die Zellen der Zellulose aufgespalten werden, damit das heilsame Chlorophyll freigesetzt wird…

Wenn du keinen Hochleistungsmixer hast, nimm grüne Graspulver. Diese praktische Superfoods bekommst du in jedem Bio-Laden…

Behalte jeden Schluck im Mund so lange es geht. Zähle dabei bis 30, damit die Mundschleimhaut Amylasen, also Enzyme, bildet, die die Kohlenhydrate aufspalten und die Verdauung gefördert wird…

Trinke ihn immer auf nüchternen Magen damit die wertvollen Mikronährstoffe schnell im Dünndarm über die Darmschleimhäute ins Blut aufgenommen werden können…

Grüne Smoothie sind fantastisch beim Intervalfasten als erste Mahlzeit…

Sie sind super als Mahlzeit to go. Sie geben Power, belasten nicht und stärken das Immunsystem.

Trinkst du auch täglich grüne Smoothies oder grüne Säfte? Welche???

Termine zu nächsten Workshops gebe ich nach der Pandemie bekannt.

Voraussichtlich ab März starte ich die nächsten Veranstaltungen in Köln. Dort zeige ich die Möglichkeiten der Zubereitung und spreche genauer über die gesundheitlichen Vorteile der grünen Smoothies, die ich hier erwähnt habe.

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Deine Ania