Magnesium
Wusstest du das Magnesium ein essenzieller Mineralstoff ist? Das bedeutet, der Körper kann ihn nicht selber herstellen. Er muss zugeführt werden. Magnesium ist an mehr als 300 Stoffwechselprozessen im Körper beteiligt. Der Körper braucht Magnesium für den Energiestoffwechsel, die Nerven- und Muskelfunktion, darunter auch die Herzfunktion, sowie für den Aufbau von Knochen und Zähnen. Die Verstoffwechslung von Zucker im Blut geht ohne Magnesium gar nicht. Null.
Bedenke dabei, dass der isolierte Zucker aus Weissmehl und Süssikkeiten gar kein Magnesium mehr enthält. Kannst du dir denken, welche verheerenden Folgen das auf die Gesundheit hat?
Auf jeden Fall bedeutet das gravierende Stofwechselstörungen sowie einen starken Mineralstoffraub am eigenen Körper. Das Magnesium muss im Blut vorhanden sein, sonst können wir nicht überleben. Wenn wir es nicht über die Nahrung zuführen, was heutzutage kaum möglich ist, holt sich der Körper das Magnesium aus den Knochen, Knorpel, Zähnen, aus dem Haarboden. Ahnst du jetzt was passiert? Die bekanntesten Beschwerden sind Diabetes, Osteoporose, Gelenkschäden, Zahnfäule, Haarausfall, Energiemangel bis zur Erschöpfung.
Weitgehend für Osteoporose ist das Magnesium zuständig
indem es das Vitamin D aktiviert, das ja für die Aufnahme von Calcium im Darm zuständig ist. Ohne Magnesium sind keine gesunden Knochen und Zähne möglich.
Ohne Magnesium kannst du dich auch nicht entspannen
oder gut schlafen und du bekommst oft Muskelkrämpfe oder Augenliedzuckungen. Magnesiummangel kann auch u.a. zu Depressionen und Übergewicht führen.
Ich verwende es transdermal in Form von Magnesiumchlorid-Sole. Es sind bittere Salzkristale. Die löse ich in Wasser auf. 4 TL auf 0,5 Liter stilles Wasser. Als Sole über die Haut wirkt Magnesium viel schneller als oral eingenommen. Wirklich gigantisch! Magnesiumchlorid soll natürlicher Herkunft sein. Aus dem Toten Meer z.B. kein Synthetik. Darüber schreibe ich noch mehr.
Bekannterweise ist, das Calcium unabdingbar für die Gesundheit ist. Kaum bekannt ist dagegen die Tatsache, dass Magnesium nicht weniger wichtig ist. Infolgedessen leiden wir unter Calciumüberschuss, bis zur Verstopfung und Verkalkung der Blutgefässe. Der Magnesiumbedarf wird zu Unrecht völlig vernachlässigt. Über die Nahrung ist es kaum möglich, den Bedarf an Magnesium zu decken, da die Böden stark ausgelaugt sind und die Pflanzen nehmen davon nicht genug auf. Zudem zerstören wir durch diverse Kochaktivitäten die meisten Vittalstoffe. Ich empfehle diesen Mineralstoff auf jeden Fall zu supplementieren.
Ohne Vitamin C ist das Magnesium nutzlos
Damit das Magnesium tatsächlich seine heilende Wirkung entfalten kann ist das Vitamin C extrem wichtig, was ebenfalls eher unbekant ist. Das Vitamin C aktiviert das Magnesium und soll immer frisch sein. Ich trinke mehrmals täglich Zitronen-, Orangen- oder Apfelsaft zwischendurch. Über Vitamin C schreibe ich demnächst. Neugierig?
War der Beitrag für dich interessant, verständlich und gut zu lesen? Möchtest du noch mehr darüber erfahren? Nimmst du bereits Magnesium ein? Geht es dir gut oder brauchst du etwas Unterstützung? Schreibe mir gern. Ich freue mich auf dein Feedback.
Deine Ania
