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Das Geheimnis erholsamer Nächte: Wie ausreichender Schlaf dein Wohlbefinden auf ein neues Level hebt
Ein guter Schlaf ist entscheidend für unser ganzheitliches Wohlbefinden. Warum? Während des Schlafs hat unser Körper Zeit für Regeneration und Zellenerneuerung. Dies unterstützt unseren Stoffwechsel und hilft dabei, den täglichen Belastungen entgegenzuwirken. Der…
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Lavendelöl für Haut, Schlaf und Stimmung
Lavendelöl wird oft für seine beruhigenden und entspannenden Eigenschaften verwendet. Es kann helfen, Stress und Angstzustände zu reduzieren, Schlaflosigkeit zu bekämpfen und die Schlafqualität zu verbessern. Es wird auch zur Linderung von Kopfschmerzen,…
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Geht ein grüner Smoothie auch herzhaft als Salat?
Durchaus…ich finde sie sogar besser. Sie sättigen länger und sind auch für Menschen mit Fructoseintoleranz i.d.R. sehr gut verträglich. Sie sind gut kombinierbar mit Sprossen, Nüssen, Avocado, Zitronensaft, diversen Kräutern und RohkostGemüse. Die…
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Wellness für Sinne und Körper
Was sind ätherische Öle? Schon den Duft einer Rose genossen? Dann hast du die aromatischen Eigenschaften ätherischer Öle erlebt. Sie kommen natürlich in den Samen, Rinden, Stämmen, Wurzeln, Blüten und anderen Teilen der…
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Die Grundlage jedes Lebens
Wusstest du, dass Schmerzen u.a. durch Wassermangel entstehen? Rheumatoide Arthritis, Schmerzen im unteren Rückenbereich, Nackenschmerzen, Herzbeschwerden, Kopfschmerzen und Migräne sind u.a. Folgen von Wassermangel. Da geht es weiter mit Verdauungsbeschwerden. Es ist ein…
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Was ist natürliche Ernährung?
An dieser Stelle ist wichtig zu wissen was Lebensmitteln und was Nahrungsmittel ausmacht? Es ist ganz simpel: Alles was noch lebt und belebt, was Leben mit sich in den menschlichen Körper bringt, das…
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Wie geht Waldbaden?
Hier einige Regeln zur Orientierung Erstelle dir einen Spazier- oder Wanderplan, passend zu deiner persönlichen Tagesfitness. Du solltest beim Waldbaden nicht müde werden. Wenn du es doch wirst, kannst du dich, wo du…
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Was bringt Waldbaden?
Wie geht Gesundheit beim Waldbaden? Wegen hoher Luftfeuchtigkeit und Reduktion von Luftfschadstoffen, da Baumkronen durch ihr Blätterdach und Verdunstung für Kühle, eine höhere Luftfeuchtigkeit, weniger Wind eine geringere Lichtintensität sorgen, sowie vor Wetterextreme…
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Was ist Waldbaden?
Was ist Waldbaden? Ist das Baden im Wald? Shinrin Yoku kommt aus Japan und bedeutet so viel wie “Baden in der Waldluft”. Wir gehen dabei nicht wirklich baden, sondern tauchen in die wunderbare…
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Bewegung und ihre Bedeutung für die Gesundheit
Bewegung ist, wie das Wasser auch, essentiell für ein gesundes Leben. Wir sind von Natur aus mit einem Bewegungsapparat ausgestattet, keinem Sitzapparat. Logisch wäre es ihn zu benutzen. Bewegung wirkt mehrdimensional im Körper.…
